近日，第一七一中学朝阳豆各庄分校全体四年级学生在体育馆召开“心理疏导宣讲会”，旨在缓解学生心理压力。学校心理教师岳靓老师为学生们做题为《优化情绪，释放压力，绽放美好》的心理疏导宣讲。

宣讲中，岳靓先讲了一个鲨鱼变“压力”为“动力”而成为强者的童话故事，接着用通俗的语言让学生们区分什么是“有形”的压力，什么是“无形”的压力。岳老师又给学生们分享了心理学家关于“学习压力和学习效率的关系”的“倒U形曲线”的研究成果。岳老师还分享了如何缓解学习压力的方法：科学合理的复习计划；珍惜时间；做好知识上的准备；优化情绪，沉着应对压力；劳逸结合，友善用脑，释放压力。

小学部执行副校长袁慧旻首先对岳靓老师的通过“小故事”引出“大道理”专业地心理疏导宣讲表示感谢，对四年级干部、教师为学生精心准备的活动给予肯定，赞扬了全体学生在聆听宣讲的过程中专注的态度和良好的精神面貌。愿学生们都能植根健康的土壤，学会优化情绪，做学习的主人；释放压力，提高学习效率；绽放美好，在阳光下快乐成长。

来源：第一七一中学朝阳豆各庄分校