“腰间挂上计步器，从5月11日起的100天，每天平均步数要达到1万步。”昨天，由拱墅区疾控中心等主办的第四届“万步有约”健走激励大赛拱墅赛区正式启动。今年，拱墅区共有54支队伍605人报名参赛，分别来自区内21家单位。

为防控慢病，推进全民健康生活方式，拱墅区连续四年参加了由中国慢病中心举办的“万步有约”职业人群健走激励大赛。去年，拱墅区组织10家单位443名职工，组成31支团队参赛，总万步率达58.13%，在全国449个参赛示范区中排名第242名，其中5支团队万步率达到100%，有141名参赛队员个人总积分排名并列全国第一。

今年，全国将有600个区县的30余万人参赛。参赛队员佩戴比赛专用计步器，记录每天的健走步数，并将数据上传至网络比赛系统，以健走步数与健走强度累计计算积分。除达到日行万步外，每日还需完成“朝3000步，晚4000步”等3个运动处方，以确保一定的运动强度。