记者 孙申磊 通讯员 徐珊珊 陈春林

本报讯 10月31日晚，锦屏街道锦轩未来社区党群服务中心内音乐动感、气氛热烈，一场以“减脂有氧操”为主题的健身活动在此举行。本次活动由“奉化丨家门口”社区平台联合宁波开放大学奉化学院共同组织，旨在倡导科学健康生活方式，帮助居民改善“久坐”习惯，吸引了10余位社区居民积极参与。

“手臂抬高，核心收紧，注意呼吸节奏！”在指导老师的专业引导下，居民们跟随音乐节奏认真完成每一个动作。整节课程从五分钟的热身运动开始，通过颈肩环绕、髋部活动等动作充分激活身体，预防运动损伤。随后的燃脂阶段以侧步踏阶、抬膝踏步等低冲击动作为主，在稳定心率、高效燃脂的同时，也减轻了关节负担。

此次减脂有氧操活动，不仅为社区居民搭建了一个免费、便捷、专业的健身平台，进一步营造了积极向上、活力洋溢的社区氛围，受到居民的一致好评。