近期，甲流来势汹汹

不少人不幸“中招”

作为一种由甲型流感病毒引发的急性呼吸道传染病

甲流主要通过飞沫传播

传染性不容小觑

而除了现代医学手段

传统中医治疗也能发挥独特的作用

中医将流感归为

“时行感冒”、“瘟疫”范畴

认为其发病是外感疫毒之邪与人体正气不足共同作用的结果

所以

中医防治流感需要做到内外兼修

1．饮食固本，药食同源：

姜枣茶：清晨，用3片生姜和5枚红枣煮水饮用，可温中散寒，提升阳气。

玉屏风散：将10g黄芪、6g白术、3g防风煮水代茶饮，能益气固表，增强免疫力。黄芪大补肺气，白术健脾益气，防风祛风解表，三药合用，宛如在人体表面筑起一道坚不可摧的屏风，有效抵御外邪入侵，尤其适合体质较弱、容易感冒的人群。

忌食生冷油腻之物，多食用山药、百合、白萝卜等健脾润肺之品。

2．穴位保健：

按揉迎香穴（位于鼻翼两侧）：用食指指腹轻轻按揉，每次1－3分钟，每天数次。经常按摩此穴，能促进鼻部血液循环，增强鼻黏膜的抵抗力，让流感病毒难以从呼吸道侵入。

艾灸足三里（位于膝盖下四横指处）：通过艾灸，可激发人体自身的免疫功能，起到预防流感的良好效果。每周艾灸2次，培补元气，提升抗病能力。

3．起居有常：

早睡晚起，顺应冬季“藏养”的规律，避免熬夜耗伤阳气。

外出时佩戴围巾，护住大椎穴（颈后第七颈椎），防止风寒袭表。

当流感症状来袭，如咳嗽、气喘、怕冷、全身酸痛、鼻塞流涕、发热等，我们可以采用多种中医治疗方法：

避风静养：痊愈后的一周内，避免剧烈运动，防止“劳复”。

健脾养肺：可以食用山药小米粥、五指毛桃煲鸡汤等食物，以修复脾胃元气。

情志调畅：保持心态平和，让肝气条达，从而使肺卫坚固，不易再次受邪。

（来源：鹿寨县人民医院）