对于严子怡，官方给出的评语是：“16岁的她，今年多次创造女子标枪世界青年纪录，并且获得了世界U20田径锦标赛女子标枪冠军。”

2023年8月21日，严子怡在U15世界中学生夏季运动会女子标枪颁奖仪式上。新华社发

2023年8月，严子怡在U15世界中学生夏季运动会女子标枪（500克）项目决赛中以62米34的成绩夺冠。2023年11月，在第一届全国青年（学生）运动会上，严子怡首次用600克的成人组标枪比赛，以57.80米获得中女子组冠军，这个成绩也让她获得了女子标枪国家运动健将称号。

今年3月，严子怡开始“跳级”参加成人组赛事，全程用600克成人标枪参赛。先后在全国田径投掷项群赛、全国田径大奖赛等大赛中和国家队选手们同场竞技，屡获冠军并不断突破成绩。

今年3月30日，严子怡参加2024年全国田径投掷项群赛首站比赛，以61米31的佳绩夺得女子标枪金牌。这是她“跳级”首次参加全国最高水平成人组专业赛事。

4月3日，在成都举行的2024年全国田径投掷项群赛第二站比赛中，严子怡投出了62米23的成绩，超过女子标枪国际运动健将称号达标成绩，成为宁波体校首位在校训练期间达到国际运动健将标准的学生。

4月14日，在全国田径大奖赛杭州站比赛中，她以64米28的成绩打破了世界U20纪录，并达标巴黎奥运会64米的参赛标准。但是根据世界田联出台的奥运参赛规则，只有2007年以前出生的运动员才能参加巴黎奥运会田径项目的投掷类比赛，因此2008年出生的严子怡今年未能站上巴黎奥运会的赛场。

4月14日，严子怡参加全国田径大奖赛杭州站比赛场景。

下半年各项大赛中，她同样表现出色：8月31日在利马U20田径世青赛上，以63米05的“断层”领先成绩夺冠，比第二名的成绩远8.77米；9月在衢州举行的2024年全国田径锦标赛中，投出64米41成绩，再次刷新了她自己保持的U20世界青年纪录；10月在世界中学生夏季运动会上也获得了女子标枪冠军。

目前，严子怡已加入国家田径集训队，从11月4日开始参加2024年国家田径集训队冬训训练营，正在云南省昆明市海埂体育训练基地训练。这是国家田径集训队进入新奥运周期的首次集训，宣告开启洛杉矶奥运周期备战工作。大家都期待着严子怡将来为中国女子标枪创造更大的惊喜。