5月9日，由县体育发展中心指导，县门球协会承办的“我要上全运，2024 年宁海县门球锦标赛”在黄坛镇双水村门球场火热进行中，门球比赛一直深受老年人喜爱，来自乡镇街道、机关系统25支队伍，300余人参与此次比赛。

门球比赛是一项非常适合中老年人的运动。门球球场为长方形，长20至25米，宽15至20米。比赛中，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。每球按顺序每通过一个球门获得1分，撞柱获得2分。每场比赛30分钟，以比赛结束时每队队员所得分值相加来判定胜负，总得分多者为胜。

门球运动不仅占地少、花费省、安全，而且技术简单、比赛时间短、运动量适中，特别适合于中老年人。在比赛中，伴随着快步走或慢跑，可以使全身的运动器官，以及视力、听力等得到锻炼。同时，比赛时技战术的运用和整体配合，都需要用脑力，经常打球还能增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力。

近年来，门球比赛在宁海各地广泛开展，受到了老年人的热烈欢迎。为老年人提供了一个展示自我、交流技艺的平台，还丰富了他们的业余生活，增进了健康。也为老年人搭建了交流球技、以球会友的平台，展现了老年人积极向上的精神风貌。