万户千家今夜好，张灯结彩闹元宵。元宵节，也是古代的上元节，有出门赏月、喜猜灯谜、共食元宵（汤圆）等习俗。在大家享受节日气氛的同时，郑州高新区市场监督管理局特此提示选购元宵（汤圆）小窍门。

一要通过正规渠道购买。建议消费者尽量到有合法经营资质、有保障的大商场、超市等正规经营场所购买。选购时尽量选择信誉好、质量稳定的知名品牌。

二要查看外包装标签。预包装食品标签标示应包括食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等信息，以及其他需要标示的内容。请勿购买无标签或者标签信息不全、内容标示不清晰的产品。易敏人群在挑选或食用元宵时需注意仔细查阅配料表，以及配料表邻近位置是否有过敏物质提示信息。

三要认真挑选。消费者选购元宵(汤圆)时，需仔细查看包装是否完整、密封，应选择包装袋内冰渣不多，色泽均匀、鲜亮，没有明显粘连，形态完整，没有裂口、明显裂纹或脱粉现象的产品。

四要妥善保存。节日期间要合理采购元宵（汤圆）产品，提倡按需采购，减少囤积。未食用完的食品应按照包装标识的贮存条件密封保存，并尽快食用，避免造成食物变质影响身体健康。

温馨提示：元宵（汤圆）属于富含淀粉的粮食类食品，建议食用时相应减少其它主食的摄入量。黏软的糯米冷却后质地变硬，口感变差，最好趁热享用。元宵（汤圆）中糖分和油脂的含量相对较高，不易消化，食用过多可能引起胃部不适。糯米属于高血糖指数食品，对于糖尿病人和高血脂患者，即便是无糖元宵（汤圆），也建议尽量少吃。

郑州高新区市场监督管理局提醒广大消费者，购买食品后，一定要妥善保管好消费凭证。如遇纠纷，可先自行同商家协商解决，无法达成和解的，可通过“12315”APP或手机微信、支付宝搜索“12315”小程序进行投诉举报，也可以拨打12315热线维护自身合法权益。