为积极响应“三减三健，健康新动力”活动号召，推进全民健康生活方式行动，引导群众形成良好的行为和生活方式。近日，濛洲街道卫生服务中心在庆元县濛洲街道周墩村文化礼堂开展“三减三健”健康知识讲座。

“‘三减’为减油，减盐，减糖，‘三健’为健康口腔，健康体重，健康骨骼。”活动现场，卫生服务中心的工作人员重点介绍了日常生活中的健康知识，如每日盐不过5克，可使用限盐勺或选择低钠盐，严格控制烹调用盐量；建议每日油摄入量为25-30克，使用带刻度的控油壶，定量用油；多喝白开水，少吃甜食和含糖饮料等科学生活建议。同时嘱咐老年居民平时多重视力量和平衡能力练习，预防跌倒防骨折。劝导居民们要注意合理膳食，适量运动，戒烟限酒，保证睡眠，心理平衡。

濛洲街道卫生服务中心负责人表示，此次宣传活动旨在进一步提高群众对健康生活方式的关注，加强对于“三减三健”理念的认识，为增强居民健康意识，提高居民健康素养奠定了良好的基础。接下来，濛洲街道卫生服务中心还将在各村社文化礼堂持续开展形式多样的宣传活动，让居民主动学习健康知识，掌握健康技能，真正实现“做自己健康第一责任人”！