为提高居民夏季防病、养生的健康意识，近日，丽岙街道瓯悦学堂邀请温州市人民医院护士长陈如走进五社村开展“立夏”养生科普活动。

讲座中，护士长从夏季养生特点出发重点讲解了养心神、调饮食、慎起居、合理运动、冬病夏治等方面的养生方法立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。护士长告诉大家，进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。立夏过后，温度将会逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

此次养生知识讲座通俗易懂，贴近居民生活，不仅增加了街道居民对养生知识的了解，提高了居民的自我养生意识，还让辖区中老年人感受街道的人文关怀，营造了和谐健康的氛围。