身心健康，是幸福人生的起点。但当下社会生活节奏加快、压力增大，越来越多的人受到情绪障碍和心理疾病的困扰。为进一步引导社区居民关注精神卫生、提高心理健康意识、促进身心健康协调统一，日前凤凰城街道北山社区举办居民心理健康讲座活动，助力辖区居民健康快乐生活。

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社区心理健康老师准确分析了目前工作生活中面临的压力点，向居民介绍了如何控制个人情绪和学会自我调节以及释放心理压力的对策。老师利用身边的事物举例，使讲座内容丰富多彩，通俗易懂，让大家学会了如何接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在工作和生活中自如释放压力，获得阳光心态。在与心理健康老师交流环节，现场居民踊跃提出了家庭、婚姻、教育等相关问题，老师都一一做了讲解。

一位居民向心理健康老师反映她的孩子每天沉迷于看美食直播。老师说，其实这个兴趣非常好，只要正确引导，就能让孩子有所改变。“思想决定出路，正确的思想本身就有创造力。我们内心希望成为什么，我们就会变成什么。”老师积极鼓励在场每位居民。

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讲座结束后，居民们纷纷表示，从这次讲座中学习到了很多处理家庭、婚姻、教育的方法，特别是在面对问题的时候，如何进行沟通。希望社区以后可以多开展这类讲座，帮助居民疏导情绪，缓解压力。

北山社区党委书记表示，此次居民心理健康讲座为社区居民搭建了一个现场交流、了解心理健康专业知识的平台，让居民们了解如何能更好地与人交往，让自己在生活中过得舒心、健康和快乐，科学管理情绪，更加积极乐观地面对工作和生活。