“奶奶,我们慢慢吸气肚子鼓起来，对，好，慢慢嘴巴再吐出来。”近日的昌安综合康复病房，康复治疗师正在为患者进行腹式呼吸训练。

　　因患者感染新冠及康复后仍会有胸闷气短、呼吸困难、咳嗽咳痰等症状，康复治疗师采取腹式结合缩唇呼吸方法，让长期住院患者的心肺功能有一定程度的改善，可以促进横膈上移，加强患者呼吸功能，提高血氧饱和度。此外，康复治疗师还采用举手式呼吸治疗，利用胸大肌、肩、胸背部肌肉的力量，在举起手臂时，有利于吸入的空气进入肺泡，放下两臂时，胸廓下垂缩小，胸腔内压力增加，有利于废气呼出体外。

　　“患者转阴前及转阴后的康复对于他们来说是极为重要的。”康复治疗中心张颖主任说。在专业康复治疗师的指导下及时合理的呼吸康复及运动有氧训练可以极大地改善和预防新冠后遗症，但需要在安全的前提下进行，“注意当患者出现感觉不适，呼吸不畅，血氧饱和度低于90%，心率大于120次/分，呼吸大于30次/分及胸腹矛盾运动，辅助呼吸肌参与等症状时都应立即终止锻炼。”张颖这样说。

　　张颖表示，针对住院及卧床的患者感染后易出现血氧饱和度降低，目前我院康复治疗师及病区护士组建康复团队，通过改良“新冠趴”及床边呼吸训练等帮助患者恢复健康。针对新冠康复门诊的患者，在“阳康”后出现的乏力或疲倦、活动后气促、关节或肌肉疼痛等症状，为了降低运动损伤风险，可在治疗师指导下进行外推bobath球、Bobath球坐位环绕、桥式运动、空中自行车、跑步、骑功率单车等康复治疗锻炼核心肌力和肌耐力。另外，核心肌群对上下肢活动发力起着承上启下的枢纽作用，可支持运动的身体姿势及运动技能，着重训练患者的核心肌群能有效提升运动表现，避免运动损伤到肌肉。

　　张颖提醒，大家应注意在进行康复训练时保存体力，进行疲劳管理，保持锻炼节奏，根据治疗师的计划方案循序渐进进行，“阳康”后不能着急恢复过大运动量，否则“欲速则不达”。

（康复治疗中心 史淼琪）