为帮助大学生树立积极的世界观、人生观、价值观，从容应对就业、学习、生活中面临的多变状况。近日，工商管理学院第一党支部举办线上心理健康讲座。讲座由北京大学应用心理专业在读博士郑尧主授，工商管理学院党总支副书记陈慧妙主持。

郑尧首先对大家当前压力状况进行了测试，她将压力结果分成四个等级，并对不同等级压力的同学给出了疏解建议。讲座中，郑尧从多个方面分析了压力情绪产生的原因及对身心造成的影响，认为不可以通过指责、讨好、回避、超理智等四种不良方式应对消极情绪，并讲解了催眠减压法、绘画减压法、音乐减压法、运动减压法等四种正确缓解压力、调节心理的方式。最后，郑尧带领大家一起进行冥想，缓解释放压力。

郑尧的讲座深入浅出，使同学们受益匪浅，在潜移默化中提升了大学生们的心理素质，也对文明校园建设起到了良好的推进作用。工商管理学院将持续关注学生的心理健康发展，将大学生心理健康教育融入支部建设工作中，营造阳光向上的积极氛围。

（撰稿：陈娟娟、谭振华）