如何预防春困呢?
| 所在地区： | 浙江-- | 发布日期： | 2022年2月28日 |
建设快讯正文
1、早睡早起，养成良好的作息习惯;
2、加强锻炼，清晨做操跑步、打打太极拳对于振奋精神十分有益;
3、驾车出行要注意车内通风，保持空气新鲜，否则二氧化碳等有害气体增多，会助长春困的发生;
4、做好饮食调节，当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。不可多食寒冷、油腻、粘滞的东西，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果;
5、在行车中身体感觉“春困”时，可停下车在驾驶室并伸直腰闭目聚神做深呼吸20次，然后走出驾驶室伸伸胳膊弯弯腰，下蹲20次；或在太阳穴、脑门等处涂抹适量的清凉油或风油精，均可减起到提神作用，也可以适当饮用咖啡、茶水提神醒脑，这样可以使自己更加精神。
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