5月13日中午12时，宁波市新城第一实验学校内，600多名初中生在班内开始午睡。“午休课”从每年5月起到学期末，都是该校学生的“必修课”。午休后很多同学表示：“中午睡一觉，下午的课就听得更有精神了。”

记者当天从区教育局获悉，全区各中小学校今年夏天均将为学生开设每天30分钟左右的“午休课”，以更好保障下午的课堂学习效率。夏天到了，随着气温升高，下午的课堂学生很容易出现犯困现象。区教育局要求，全区各校根据本校实际，充分利用现有资源，合理安排午休时间及午休方式。非寄宿制学校学生校内午休主要通过在教室简易午休解决。

区教育局还鼓励各校在教室配备使用隔凉的午睡垫。推动学校图书馆、阅览室、多功能室、体育馆等场所在午休时间向学生开放，根据条件配备午休相关设施，也可安排适宜的活动，丰富学生午间生活。

“午休课”以教师管理为主，也可以吸收学生家长参与学校午休管理。区教育局还要求各校积极探索各年级学生参与午休力所能及的管理活动，高年级学生可以以值日生形式参与午休秩序维持工作。将学生午休管理作为学生德育的重要组成部分，提高学生自我管理和协作能力。

全区各校还将把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对中小学生健康成长的重要性。