广富林街道开展女性养生与塑身科普健康讲座
| 所在地区： | 上海-- | 发布日期： | 2020年9月6日 |
建设快讯正文
以切实关心女性身体健康，进一步提高全民身体素质和体育锻炼意识为指导思想，9月3日，广富林街道在三湘四季社区睦邻中心综合活动室开展女性养生与塑身科普健康讲座。
主讲人王乔木老师指出，瘦不等于美，女性要爱护自己的身体，只有身体健康，才能真正的美丽，想要健康的美，就要让身体处在一个健康的状态，让身体的各个部位尽量接近理想的形态，保持合理的比例。接着，老师从五个方面讲解了女性如何养生与塑身，一是何为女性理想的体型；二是20-60岁不同年龄阶段女性养生的重点；三是女性中医穴位、饮食养生法；四是适合于女性塑身的运动选择；五是三分练、七分吃，塑身期的饮食。
此次讲座提高了女性对自身身心健康的认识，增强女性健康保健意识，了解了健康的饮食、中医的调养以及合理的运动对女性养生和塑身方面的帮助。
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