这几天大家都陆陆续续回家过年了，开心之余可别忘了保护自己、保护家人。春运期间人员流动大、密切接触多，呼吸道传染疾病传播风险增加,为了保护自己和家人，大家要切实做好个人卫生防护。

　　义乌市中心医院感染管理科主任、主任医师虞洪斌提醒，为了您的健康，广大市民朋友要注意保持室内环境卫生和空气流通，尽量减少到空气不流通或人流密集的公众场合活动，勤洗手、戴口罩等都是预防新型冠状病毒感染的有效手段。

　　手卫生是健康的第一道防线，规范洗手是阻断疾病传播最有效、最简便易行的方法之一，勤洗手、洗对手能将病菌防御在体外，有效减低达 40% 的细菌感染。

　　如何正确洗手？

　　不留死角的七步洗手法：内-外-夹-弓-大-立-腕

　　1. 流水湿润双手，涂抹洗手液，掌心相对、手指并拢、相互揉搓；

　　2. 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

　　3. 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

　　4. 弯曲手指关节在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　5. 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

　　6. 把指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　7. 洗手腕，双手交换进行。

　　虞洪斌提醒，洗手时要用流动的水，使用肥皂或洗手液，揉搓时间不少于15秒，在采用正确规范的洗手方法基础之上，掌握洗手的时机也十分必要。

　　如遇以下情况，都建议大家洗洗手：

　　外出回家；

　　咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后；

　　触摸口、鼻、眼之前；

　　吃饭前；

　　做饭时，处理食材之前和之后；

　　上厕所后；

　　接触过动物之后。

　　除了洗手，配戴口罩也是预防病毒侵袭的重要手段之一。

　　虞洪斌提醒，用错口罩或佩戴错误，都无法达到自我防护、降低呼吸道感染风险的作用，因此，选择口罩和正确佩戴都十分重要！

　　生活中常见的口罩有 3 种：普通棉布口罩、医用外科口罩、N95 防霾口罩。

　　市民朋友无需太过纠结，以自我防护、降低呼吸道感染风险为目的的，佩戴医用外科口罩、防霾口罩其实都可以。

　　如何正确佩戴医用外科口罩？

　　1.分清正反面，深色为正面（朝外），浅色为反面（朝内），内有鼻夹金属条的为上方；

　　2.双手按压金属条，使金属条形状和鼻梁贴合；

　　3.向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴；

　　4.检查密合性，尽可能减少面部与口罩之间的空隙。

　　什么时候应该佩戴口罩？

　　去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时；

　　去超市、商场、影院等人员密集的场所时；

　　为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时；

　　雾霾天气在室外活动时。

　　虞洪斌提醒，口罩使用中要避免接触口罩污染面，戴前、摘前后、接触污染面后都要洗手。与此同时，医用外科口罩为一次性使用产品，避免重复佩戴，建议每隔2～4小时更换一次。

　　除了规范洗手和正确佩戴口罩，中心医院始终是义乌百姓的最强守护者联盟！春节期间，我院发热门诊、急诊均不停诊！在守护百姓健康的第一线，365天*24小时，我们一直都在！