青少年时期是生命发展的黄金时期，是人生发展的加速期。日前，由团县委主办的青少年心理健康教育活动走进灵溪五中，为该校师生带去一场释放压力、调节自我情绪的“心灵之旅”。

活动中，壹次心未成年人帮扶中心创始人应吟吟以“青春自护·青少年心理健康教育”为主题，结合自身与身边事例，形象生动地为在场师生详细讲解什么是情商、什么是正能量、如何与人相处、如何调节自我情绪等课题。活动还设置了互动环节，点燃学生们的参与热情，在引起学生们阵阵欢笑的同时，引导学生学会认知自我意识、控制自我情绪、尝试自我激励、认知他人情绪及处理相互关系。

通过本次活动，不但增强了学生对自我情绪的控制能力，提高了学生的心理健康知识水平，促进了学生间的团队合作，同时让老师们进一步认识到加强学生心理健康教育的重要性、必要性和紧迫性。