“来，大家伸开双手向上伸展……吸气……呼气”，7月17日下午，交投集团会议室内座无虚席，来自集团机关及各子公司的60余名员工，正在心理咨询师邢少红老师的指导下做《正念减压操》，屏心静气地享受完这五分钟“前菜”后，邢老师紧接着为大家送上了一场关于现代人压力情绪与健康管理的心理保健盛宴——《从压力感到职业幸福感》课程。

    邢少红老师是金华日报社的主任编辑，同时也是国家二级心理咨询师，她通过典型案例分析、专业数据统计的方式，图文并茂、生动有趣地向大家讲述了“什么是压力”、“压力管理和改变认知的关系”“如何运用情绪进行压力管理”三方面的知识，并采用现场提问的形式与大家展开了热烈地互动，如“你认为自己平时是因为笑而高兴，还是因为高兴而笑？”、“结合自身，你认为自己目前处于压力的哪一阶段？”等等，从中引导大家正确对待压力与工作绩效与心理健康的关系，以及在压力管理中如何积极处理情绪，调整非理性思维方式，努力成为具有“S型人格”的弹性人，寻找职业幸福感。

　　这一堂心理健康课程，大家听得津津有味，纷纷表示受益匪浅，虽然只有短短二小时，但面对未来的工作生活中可能遇到的压力已然有了正确的方向。后续，集团将为员工们更多地安排此类专业课程，进一步提高职业抗压能力，营造积极向上的工作环境，推进集团和谐可持续发展。