小暑节气刚过，部分市民看到放晴的天空，就以为已经出梅了。实际上，出梅的确切时间还没有确定。我区往年出梅日为7月7日，今年已经推迟，而且本周出梅的可能性也比较小。短暂的晴天之后就是新一轮降雨的到来，市民要继续做好应对梅雨天气的准备，出门备一把雨伞。

据区气象台消息，受梅雨带南北摆动影响，本周仍多阵雨或雷雨天气。周一降雨“蛰伏”，从后半夜到周二雨势明显，或伴雷雨，雨量中到大雨局部暴雨。周三阴有阵雨。周四到周五阴到多云。周六阴有阵雨。周日阴天。最高气温周二到周三为25℃，周三到周日升至30℃上下；最低气温较为稳定，在22至23℃之间。

随着夏季穿着越来越轻薄，不少市民趁着这段时间在健身房、健身步道等地挥汗如雨，想要练出好身材。不过，夏季运动有很多需要注意的地方，小暑节气后，暑热外蒸，毛孔开放，运动时要劳逸结合，强度不可过大。

区气象台提醒，本周，市民要防范短时强降水、雷电等强对流天气，同时注意防范连续强降水可能引发的次生灾害。此外，周四到周日最高气温将升至30℃上下，人体感觉较为闷热，请注意防暑。（记者 王涵真）